Comment retrouver la sérénité intérieure en temps de crise.

Rien ne vaut plus que ce jour - Goethe

En temps de crise c’est le moment de prendre le temps d’apprécier ce que nous avons et d'accorder une plus grande priorité à ce qui est important.La question est comment continuer après? En restant collée aux nouvelles tout le temps et en s’attachent aux pires scénarios, le contraire pourrait se passer. Nous alimentons l’insécurité et le stress, et chacune de nos cellules reçoit des messages de peur, de pessimisme ou de panique. Tout cela perturbe le flux d’énergie à travers le corps, affecte notre coeur et notre système immunitaire et nous détourne de nos priorités!

Mais cela ne doit pas se passer ainsi. Il existe un autre moyen, plus sain de faire face au stress actuel. Plus que jamais c’est important de pouvoir rester calme et stable.Il y a une autre voie que vous pouvez suivre, au-délà de l’incertitude, du dispersement, une voie plus intérieure, plus centrée ... une voie plus harmonieuse.

En chacun de nous, la faculté d'apaisement est naturelle, innée et puissante.Àu coeur de votre corps se trouve une source infinie de bien-être et de santé. Cette source est 'une sérénité intérieure', un état de conscience, au-délà des difficultés, des peurs et des conditionnements.

Simple et plein de vitalité, cet espace est toujours accessible.Mais sous le coup de la peur tout change, tout vous ralenti, vous inhibe et vous fait perdre votre stabilité !

Comment retrouver votre calme pour vous re-connecter au plus vite?

1° Respirez profondément (cela vous met au moment present) 

2° Immergez-vous dans la nature - elle est toujours stable, sereine et au moment présent.

    -Marchez et bougez ! Débuter la journée ainsi.

3° Distinguez les peurs qui sont fonctionnelles (un but pratique et déterminé) et celles qui sont fantasmatiques ( pas encore là ou du passé ) - ces peurs imaginaires vous épuisent!

Vous reprenez le contrôle de la situation, et vous accordez à nouveau la priorité à ce qui est essentiel pour avancer.Imaginez de vivre la situation actuelle en présence de cette force inébranlable de calme, de paix et de détermination.

Prenez soin de vous, 

Carolien